تخطيط الوجبات
6 سلاسل التغريدات
امثلة لوجباتي يوم كامل بفترة التنشيف : الوجبة ١: ٣ توست لوزين اسمر ٤ حبات بيض مع فلفل بارد شريحتين جبن لايت تشبعني هالوجبة ٥-٦ ساعات ببداية يوم الدوام https://t.co/xRTzDpIHYf
•التخطيط المسبق📝: إن التخطيط الجيد للوجبات الرمضانية يجب أن يكون على الأسس التالية : 1) تحديد إحتياجات أفراد الأسرة الغذائية و تقديرها و وضع قائمة أسبوعية مرنة تشمل أصنافاً منوعة و...
كيف تصمم لنفسك جدول غذائي [ من الألف إلى الياء ] ؟ أحفظ التغريدة عندك ❤️ https://t.co/CoL4lI8Y1O
📊 نصائح تساعدك على تخفيض مصاريف المنزل: 📍لا تذهب للتسوق بدون قائمة مشتريات 📍اجعل تسوقك اسبوعي 📍لا تذهب للتسوق وانت جائع 📍ضع دائما ميزانيه للتسوق 📍لا تقضي وقتا طويل في السو...
للمبتدئين والمهتمين : أساسيات علم التغذية تابع الثريد 👇 قبل ما تكمل لا تنسى تسوي رتويت حتى غيرك يستفيد 🔁 https://t.co/5kzNjDs71z
منقول محتواه جيد ومعقول وليس هو الأولوية الرئيسة هذه الأيام لكنه مفيد مالية #كورونا عامر جراح / مستشار مالي وأعمال 1 . نظم طريقة الاستهلاك الغذائي للحدود الدنيا ولا تنخدع بوفرة...
